Choisir sa selle de vélo
LES CRITÈRES :
Le choix de la selle est crucial quand on passe plusieurs journées de suite dessus. Voici quelques critères à regarder.
Usage du vélo : une selle pour des petits trajets en ville ne sera pas la même que pour un vélo de route ou un VTT. Les selles pour le voyage sont généralement plus larges et confortables que celles pour la course.
Morphologie du cycliste : la distance entre les ischions (os du bassin) est un facteur déterminant. L’écart moyen pour les hommes est de 118 mm et de 130 mm pour les femmes.
Matériaux : Les selles en cuir nécessitent un rodage avant de s’adapter à votre morphologie. Les selles synthétiques sont moins sujettes aux intempéries. Je déconseille le gel inadapté pour de longues distances.
N’hésitez pas à essayer différentes selles pour trouver celle qui correspond le mieux à votre fessier.
LES MODÈLES LES PLUS COURANTS :
Selle vélo voyage SMP TRK
Selle synthétique adaptée pour les voyageurs à vélo, modèle homme ou femme existe en différents coloris. C’est celle que j’utilise depuis que j’ai commencé à avoir des douleurs avec mon ancienne selle. Je ne voulais pas me contraindre à entretenir une selle en cuir. J’en suis très satisfait.
Selle vélo confort Brooks B17
Ce modèle est une référence pour le voyage à vélo. Elle nécessite un rodage et un entretien régulier du cuir. J’en entends de bons échos, mais je ne l’ai jamais essayé. Penser à la graisser et à retendre le cuir 1 à 2 fois par an. Utiliser un couvre selle pour la protéger de la pluie.
Selle vélo voyage Brooks B17 Carved
Petite sœur de la B17, évidée au centre pour un confort accru. C’est également une très bonne selle.
COMMENT RÉGLER SA SELLE :
Une bonne selle sans un bon réglage sera inefficace, votre selle doit être à l’horizontale. Vous pouvez utiliser un niveau. La hauteur est importante, assis sur votre selle, votre jambe doit être quasiment tendue, pied sur la pédale. Je vois encore beaucoup trop de gens toucher le sol en étant assis. C’est une mauvaise posture qui entraîne des douleurs cervicales.